カテゴリ: ダイエット日記

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ダイエットメニュー

①寝起きにラジオ体操

②1日6000歩あるく

③筋トレ動画を10分やる


①寝起きにラジオ体操

実は夕方が良いらしいですが
寝起きスッキリしたいので朝やります

②1日6000歩あるく

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ほらほらー!!すごいでしょー!!褒めていいのよ!!
(※まだ1日歩いただけです)

①筋トレ動画を10分やる

もう何年もお世話になってる鈴木達也さんのチャンネル。



スポーツクラブとか行かなくても自宅で十分フィットネス
このクオリティ、本当に無料で良いんですか…?





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(気がする)


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