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喫煙歴8年――…

私は
テーマパークに行っても喫煙所の確認を第一にするほどの 愛煙家 ラブスモーカー でした。

しかし10月1日から増税の波を受け…

タバコを止めました!!

月1万5000円ほどタバコに使っていましたが値上げで財布が大出血なので止めてみる事にしました。

因みに禁煙するにあたり、ローソンで販売していた mybluという電子タバコとアマゾンで購入したニコレス0という茶葉100パーセントのアイコス用ヒートスティックを活用しました。

禁煙前日
最後の1本を一生の別れの如く吸う
悲しいなぁ

禁煙1日目
吸いたい衝動と戦う
凄い勢いで電子タバコを吸い耐える

禁煙2日目
タバコを吸う夢を見る
何だか頭痛がする

禁煙3日目
タバコを吸う夢を見る
脱力感がハンパない
何もしたくない

禁煙4日目
強烈な眠気が1日中する
昼寝をするとタバコの夢を見る

禁煙5日目
頭痛が無くなる
眠気が軽減してきたぞ
タバコの夢も見ない

禁煙6日目
何だか元気になってきた
タバコを欲しなくなった

禁煙7日目
喫煙者を敵と認識
タバコのニオイが臭いと感じる

禁煙1か月と2週間(今)
電子タバコもほとんど吸わなくなった
多分禁煙成功?

という感じです。
今ダイエットでランニングをしているのですが、今までは走ると肺がちぎれそうだったのにそれが無くなり、体力が増えたような気がします。

今回成功したコツを私なりに考察したところ

1、 3年前くらいからアイコスに変えた
2、 電子タバコを活用
3、 職場で皆に宣言する

が大きかったと思います。
特に電子タバコやニコレスは、禁煙時の口寂しさからの間食を防止し、太らず禁煙できました。(もともと重いから増量の余地なし)


一番の功労者は mybluです

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お値段アマゾンで2700円

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右がリキッドの入ったカートリッジで好きな味と交換が楽々

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オススメはアイスベリー味
メンソールの中にブルーベリーの風味がある味です。
リキッドは1箱920円
1箱2ピース入りで、1ピース約300回吸えます。
Amazonではカートンでしか売ってませんが、ローソンで普通に売っています。
味は全部で11種類ありますが、このアイスベリーがメンソール感が強くお気にいりです。



ニコレスはあまり好きでは無かったので1箱で止めました。
メンソールは強くアイコスで吸うので煙草を吸っている感じはありましたが、そもそも熱されたお茶の味が口に合わず私はニコレスは継続しませんでした。
もしかしたら不味いのも禁煙させる策略かもしれませんが・・・
こちらもアマゾンで売っているので興味のある方はお試しあれ



アイコスの本体を処分するのも禁煙のコツだからオススメしませんけどね

自分もしくは家族の方を禁煙させようと思う方はご参考に

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