| ダイエットメニュー |
①寝起きにラジオ体操 ②1日6000歩あるく ③筋トレ動画を10分やる |
①寝起きにラジオ体操
実は夕方が良いらしいですが
寝起きスッキリしたいので朝やります
②1日6000歩あるく
ほらほらー！！すごいでしょー！！褒めていいのよ！！
（※まだ１日歩いただけです）
（※まだ１日歩いただけです）
①筋トレ動画を10分やる
もう何年もお世話になってる鈴木達也さんのチャンネル。
スポーツクラブとか行かなくても自宅で十分フィットネス
スポーツクラブとか行かなくても自宅で十分フィットネス
このクオリティ、本当に無料で良いんですか…？
・
・
・
・
・
・
・
（気がする）
